學習與健康

 DATE: 12/15/2008 01:20:48 PM
 最近重複聽到身邊的人談到，只有讀書和健康是個人可以掌握的，覺得十分有道理，甚至認為可以擴大讀書為學習。

學習，就是一分耕耘一分收獲，不管是求學、求知或考試，只要夠努力，都能有所成就；健康也一樣，曾有一位老師說：身體是一本日記，會記得你是如何對待他的。
於是我就想，熬夜~肝會記得、暴飲暴食~胃腸會記得、憋尿~腎會記得、胡思亂想~腦會記得、多吃少動~脂肪會記得、情緒不佳~血壓會記得...
然後，累積的記憶就形成疾病史；
相反的，善待妳的身體，為他累積良好記憶，就能長久健康的陪伴自己。
在明白這道理後，不想再光說不練，所以，決定走出自己的舒適圈，開始定時睡覺、起床、做瑜珈，三餐定時定量、營養均衡，同時強迫自己多學習，多找時間看書。