面對恐懼

DATE: 06/21/2010 10:10:02 PM

以前一直覺得自己沒辦法活在當下，有很多原因：過多的欲望、愛亂想、不專心...明明快樂場景氣氛尚未結束，卻早有著徬徨不安的心情。

看了＜從已知中解脫＞後，才開始了解到那隱藏在歡樂美好感覺背後的，是從未查覺的恐懼，即使已知道是恐懼，卻仍非心中最原始的恐懼，於是，不安感仍在。

可喜的是，透過一次次查覺與斥問自己，比較能專注在當下的美好，也想通釋懷許多事情，突如其來的空洞無力感，少了許多。

長大就是這個意思吧!能看清以前恐懼的事情，原來只是想像，比如再愛哭也不會真的被虎姑婆或警察抓走，很多恐懼也是社會價值觀造成的，但卻不像騙小孩的故事容易被識破，因此，人越社會化，思想行為越被侷限，這樣說起來，人們究竟是隨年紀長大?還是更像膽小的小孩呢?

恐懼失去別人對自己的信任、喜歡、景仰、愛護、依賴，恐懼沒能擁有安全無虞的生活，恐懼被拒絕被傷害，恐懼失望、悲傷、事與願違....

然後，聰明的大腦為我們築起防護牆，找合理的藉口虛偽欺騙自己，去保有恐懼失去的東西、去除害怕的可能，久而久之，竟也忘了在不需要恐懼的情況下，做回真實的自己。時時變得警戒，無法放鬆全然的活在當下。

於是，練習在不安時問自己究竟在怕甚麼?一個接一個的找到源頭的恐懼，然後，不安隨之消失。